ЗНО ВЖЕ СКОРО. НЕ ПЕРЕЖИВАЙ ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ!

Карантин вніс певні корективи в усі сфери життя українців.

За словами в.о. міністра освіти та науки України Любомири Мандзій, цьогорічне зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО) буде проведено, тому необхідно допомогти здобувачам освіти гідно показати свої знання та отримати високі бали за зовнішнє незалежне тестування.

ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО ЗДАЧІ ЗНО - ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ

Задовго до ЗНО

·     Спочатку підготуй місце для занять! Забери зі столу усі зайві предмети, зручно розклади свої зошити, підручники, ручки тощо.

·     Склади план своєї роботи!

·     Починай із найважчого, але посильного!Зовнішнє незалежне тестування вимагає від здобувача освіти вміння планувати самостійну роботу. Тому в процесі самостійної підготовки до ЗНО краще всю інформацію, яку необхідно засвоїти, поділити на частини і визначити їх пріоритетність. В першу чергу варто вивчати найскладніші розділи, щоб вистачило часу на їх повторення.

·     Змінюй заняття із відпочинком!Працювати необхідно в сприятливій для навчання обстановці до тих пір, поки відчуваєте, що засвоюєте матеріал. Як тільки рівень сприйняття інформації знизився, варто відволіктися від підготовки до ЗНО на 20 хвилин. Не забувай у час відпочинку робити зарядку, займатися спортом, робити короткі прогулянки, допомагати батькам, тобто повністю відволікатися від навчання на короткий час.

·     Тренуйся! Під час самостійної підготовки до ЗНО краще виконувати побільше різних тестових завдань. Їх можна знайти на сайтах регіональних центрів оцінювання якості освіти і ВНЗ України, на спеціалізованих web-порталах. Не можна навчитись добре вирішувати тести, не виконуючи їх самих, заміняючи цю практику іншими видами контролю і самоконтролю. Ці тренування не тільки призводять до знайомства з типовими конструкціями тестових завдань, а й дають тобі інший досвід - самоспостереження й оптимальної саморегуляції під час тестування.

·     Поспішай! Виконуючи тестові завдання, контролюй, скільки часу у тебе займає пошук відповідей. Тренуйся із секундоміром у руці. Порівнюй час, потрібний для виконання тестів. Обмеж його. Без подібних обмежень, що змушують працювати в максимально швидкому темпі, без імітації змагальної ситуації неможливо змоделювати той стрес (напругу), що викликає будь-яке тестування.

·     Випробовуй! У тренуваннях застосовуй правильну тактику, тобто додержуйся усіх рекомендацій, як правильно вирішувати окреме завдання чи тест у цілому. Наприклад, не слід двічі перечитувати малозрозумілу інструкцію, а треба відразу ж познайомитися з варіантами відповідей. Тоді зміст відповідей прояснить вам, що саме є необхідним в інструкції до даного завдання. Це конкретний приклад тактики, яку треба випробувати. Її можна освоїти й ефективно застосовувати, тільки активно тренуючись у тестуванні.

·     Вгадуй! Якщо ти впевнений у виборі, але інтуїтивно можеш віддати перевагу якійсь відповіді перед іншими, то інтуїції варто довіряти. Така довіра, як правило, призводить до приросту балів.

·     Пропускай! Треба навчитися пропускати важкі чи незрозумілі завдання. Пам’ятай: у тесті завжди знайдуться такі завдання, з якими ти обов’язково впораєшся. Просто нерозумно не дібрати балів тільки тому, що ти застряг на тих завданнях, навчальний матеріал яких тобі невідомий. Звичайно така тактика може принести успіх далеко не завжди. Якщо тест побудований за принципом «сходів» і починається з легких запитань, то не варто пропускати всі перші завдання.

·     Виключай! Багато завдань можна швидше вирішити, якщо не шукати відразу правильну відповідь, а послідовно виключати ті, які явно не підходять. Метод виключення дозволяє концентрувати увагу всього на одній-двох ознаках (а це легше), а не відразу на п’ятьох-сімох (що набагато складніше).

·     Скорочуй вибір! Якщо кілька відповідей (1-2) із чотирьох чи п’яти варіантів здається тобі зовсім невідповідними, а інші - підходящими з рівною ймовірністю, то в цьому випадку правильніше буде не пропускати це завдання, намагатись вибрати відповідь з інших просто навмання. Шляхом такої тактики ти отримаєш більше балів. Це - теорія ймовірності. Адже «негативне знання» (про те, яка відповідь свідомо не годиться) - це теж знання, і нерозумно відмовлятися від його використання.

·     Думай тільки про поточне завдання! Коли ти бачиш завдання (питання), забудь все, що було в попередньому: як правило, завдання в тестах не пов’язані одне з одним, тому знання, які ти застосував в одному (вже вирішеному тобою), як правило не допомагають, а тільки заважають сконцентруватись і правильно вирішити інше завдання.

·     Читай завдання до кінця! Поспіх не повинен призводити до того, що ти будеш намагатись зрозуміти умову завдання з «першими словами» й добудувати кінцівку у власній уяві. Це вірний спосіб зробити прикрі помилки в найлегших питаннях.

·     Заплануй два кола! Сплануй середній час на кожне завдання таким чином, щоб за дві третини (максимум три чверті) сеансу пройти всі завдання «за першим колом». Тоді ти встигнеш набрати максимум балів на легких для вас «своїх» завданнях, а потім зможете подумати й добрати щось на важких, які тобі спочатку довелося пропустити. (Подібний рецепт, на жаль не годиться для комп’ютерних тестів, які часто не дозволяють повертатись до попередніх завдань далі, ніж на один крок).

День перед здачею ЗНО.

Багато хто вважає, що щоб повністю підготуватися до іспитів бракує одного дня. Це неправильно. Тому напередодні ЗНО не варто себе перевантажувати, постійно тренуючись в складанні тестів, знову й знову вивчаючи власні нотатки або підручники.

Навпаки, НЕОБХІДНО:

• виспатися, щоб встати в доброму гуморі, бадьорим, готовим до великих звершень;

• підготуватися психологічно, налаштуватися лише на позитив. Для цього можна роздрукувати власний сертифікат, у якому варто проставити по вибраним для тестування предметам максимальну кількість балів. Буде добре, якщо такий сертифікат буде постійно перед очима;

• закохатися у вибраний для ЗНО предмет, відчути, що він вартий захоплення, інтересу. У своє захоплення слід дійсно повірити;

• пам’ятати, що думки матеріалізуються, тому не слід сумніватися у своїх знаннях. Краще думати про можливості, які відкриваються після складання ЗНО: про нових друзів, про омріяну професію, про переваги студентського життя;

• просто повторити вивчений матеріал, щоб впевнено почуватися на зовнішньому тестуванні. Для цього краще виділити той час, коли працюється найкраще;

• за декілька днів до тестування можна «сісти» на спеціальну «розумову» дієту. До звичайного раціону можна додати мюслі, банани, родзинки, горіхи і шоколад;

• провести вільний час на свіжому повітрі, найкраще – в парку.

У день ЗНО

·                     Будь сконцентрованим. Не звертай уваги на поведінку оточуючих. Для тебе повинен існувати лише текст завдань і годинник.

·                     Дій швидко, але не поспішай. Перед тим як дати остаточну відповідь, двічі прочитай завдання, переконайся, що ти правильно зрозумів, що від тебе вимагається.

·                     Пропускай! Потрібно навчитися швидко пропускати важкі і незрозумілі завдання, щоб згодом до них повернутися. Спочатку берись за ті завдання, у правильності відповідей на які ти не сумніваєшся.

·                     Читай завжди уважно завдання до кінця. Розуміти завдання з перших слів і добудовувати закінчення за допомогою власної уяви – це надійний шлях до помилок.

·                     Думай лише про поточне завдання. Коли ти бачиш нове завдання, забудь про попереднє.

·                     Якщо попереднє завдання тобі не під силу, забудь про цю проблему. Наступне завдання це шанс набрати додаткові бали.

·                     Використовуй методику виключення. Якщо не знаєш правильної відповіді , то можна розпізнати усі невірні відповіді в силу їхньої абсурдності.

·                     Заплануй два круги. Завжди перевіряй себе. Навіть якщо відповідь легка і однозначна на перший погляд.

·                     Вгадуй. Довірся власній інтуїції і вона разом із твоїм логічним мисленням допоможе тобі.

·                     Не засмучуйся! У будь-якому професійно підготовленому тесті чимало завдань, з якими ти просто не зможеш впоратись (так заплановано). Більше того, усі 100% завдань зможуть виконати лише одиниці! Тому немає ніякого сенсу розхлюпувати емоційну енергію на передчасну досаду.

Навіть, якщо тобі здається, що ти допустив занадто помилок і просто завалив тест, пам’ятай, що дуже часто відчуття є помилковим: при порівнянні твоїх результатів з іншими може з’ясуватись, що інші допустили ще більше помилок. У підсумку ти одержиш, якщо не найвищий бал, то цілком пристойний.

Ця установка особливо знадобиться «круглим відмінникам», які звикли при звичайних методах контролю домагатися максимального результату. Якщо ти хочеш стати класним «тестовим бійцем», навчайся не тільки наносити удари, а й тримати їх (якщо висловлюватись термінами боксу). Треба категорично відмовитись від «комплексу відмінника», який не звик непохитно переносити окремі локальні невдачі.

Тестування – це серйозне психологічне випробування, тому завдання закладу освіти, педагогів та батьків допомогти здобувачам освіти, психологічно налаштувати їх на успіх, ознайомити з правилами проходження ЗНО, допомогти в підготовці до тестування.

Щоб зовнішнє тестування пройшло успішно, необхідно не лише вивчити, систематизувати матеріал, а й попрацювати над своїм зовнішнім виглядом та поведінкою.

Хвилювання – це природно, часто воно допомагає швидко налаштуватися на продуктивну роботу.

Щоб менше нервувати під час зовнішнього тестування, краще з’явитися до пункту тестування на 20 хвилин раніше. Їх вистачить для того, щоб налаштуватися на тести, підготуватися психологічно. Якщо є можливість, то краще прийти на тестування пішки.

Впевненість, спокій, вміння слухати інструктора, знання та інтуїція – це запорука твого успіху при складанні ЗНО.

ЩО МОЖУТЬ ЗРОБИТИ ПЕДАГОГИ?

Варто пам'ятати, що сліпе зубріння й нагромадження громіздких параграфів, заданих додому, не врятують. Інформацію потрібно структурувати, розкладати по поличках і логічно пов′язувати із залученням емоцій.

Важливо утриматися від різких зауважень, оціночних суджень на кшталт: «Як ти складатимеш ЗНО, ти ж нічого не знаєш!», «Ти так повільно все робиш, як ти писатимеш тест, там же високий темп!».

Не наголошуйте на слабостях учня.

Окремо хотілося б звернути увагу на тиск на відмінників. Це однаковою мірою стосується і педагогів, і батьків. Відмінники, на жаль, рідко вміють «користуватися» знаннями. Часто вони чудово знають матеріал, але не можуть його уміло застосувати у стресовій ситуації. Вони стають заручниками свого статусу й не дозволяють собі ні помилитися, ні розслабитись. Тому дуже важливо саме відповідальним відмінникам давати дозвіл на помилку!

ПОРАДИ БАТЬКАМ ВИПУСКНИКІВ ЩОДО ПІДГОТОВКИ ДО ПРОХОДЖЕННЯ ЗНО

· Оберігайте свою дитину від надмірної тривожності, адже це може негативно вплинути на проходження тестування. Дитині завжди передається хвилювання батьків, однак через брак життєвого досвіду впоратися з ним їй значно складніше. Тож станьте для неї прикладом урівноваженості та впевненості.

· Підтримуйте впевненість дитини у власних силах, частіше хваліть, підбадьорюйте. Адже страх припуститися помилки підвищує ймовірність реально помилитися під час тестування.

· Стежте за самопочуттям дитини та графіком її навчання, аби вчасно запобігти перевтомі.

· Стежте за раціоном харчування дитини, адже під час інтенсивного розумового напруження організм, що росте й розвивається, потребує поживних речовин і збалансованого комплексу вітамінів. Лікарі радять вживати більше риби, сиру, горіхів та кураги, які стимулюють роботу головного мозку.

· Допоможіть дитині навчитися орієнтуватися в часі та правильно його розподіляти. Тоді вона вмітиме концентруватися протягом усього тестування. Це сприятиме її спокою й позбавить від зайвої тривожності. Напередодні іспиту забезпечте дитині повноцінний відпочинок.

Та найголовніша порада перед ЗНО всім - пам'ятайте, це лише іспит, і життя після нього не кінчається.