Вчора, 13.03.2019р. відбулася чергова зустріч учнів Чернівецького ВПУ радіоелектроніки та тренера з БФ "Нова сім`я" в рамках тренінгового модулю "Я ЗА ЖИТТЯ!". Цього разу ми розглядали тему: "Стрес і психологічна рівновага", детальніше ознайомилися з поняттям "стрес" та механізмами боротьби з ним.
Відомо, що кожен з нас щоденно зустрічається із стресовими факторами, внаслідок чого в неї з`являється втома, дратівливість, головні болі, хочеться спати, але важко заснути. Бувало у Вас таке? Думаю, так! Це й не дивно, адже в такому шаленому ритмі життя ми забуваємо приділити хвилинку для себе, аналізу проведеного дня. Щоб знизити рівень нашого щоденного стресу, потрібно навчитися щодня перед сном "відпускати" проблеми. Завдяки цьому, Ви щодня будете прокидатися "свіжими" та повними сил. Як наслідок, зможете впоратися з будь-якою проблемою та з будь-яким викликом долі! А ще, намагайтесь частіше посміхатись! Адже, сміх продовжує життя!
Немає коментарів:
Дописати коментар