Тренінгове заняття з учнями «Способи подолання стресу в період підготовки та здачі ЗНО»

 З метою здійснення профілактики стресових ситуацій перед ЗНО та підтримки випускників навчального закладу в період підготовки та здачі незалежного оцінювання практичний психолог та соціальний педагог навчального закладу 27.03.2018р. провели тренінгове заняття з учнями випускних груп «Способи подолання стресу в період підготовки та здачі ЗНО»

Під час тренінгу, учасники ознайомились з такими ключовими поняттями: «стрес», «дистрес», «евстрес»;  причинами  та засобами подолання стресу, а також акумулювали знання про види реакцій на стресову ситуацію.

Учням було запропоновано ряд психологічних вправ, які відповідали темі заняття: «Привітання. Знайомство», «Асоціації»,  міні – лекція «Психологічна підготовка до ЗНО», відеоролики «Механізми виникнення стресу» і «Стадії стресу», вправи релакс  «М’язова релаксація» та «Наляканий їжачок», «Реклама», вправа – тест «Стан нервової системи», «Установка на успіх», «Трьоххвилинний тест» (тест на уважність), притча «Все залежить від тебе», «Похвала». Також всім учасникам були роздані пам’ятки «Як вести себе у стресових ситуаціях?!» для самостійного опрацювання та маленької підказки для подолання стресу та хвилювання.

Тренерам вдалось створити сприятливу та дружню атмосферу, в якій всі учасники проявили свою активність, зацікавленість та показали індивідуальних підхід у виконанні запропонованих вправ.

Дякуємо всім учасникам тренінгового заняття за активну участь, позитивний настрій, щирість та відкритість.